Seleksyon matla

Yon tyè nan lavi a pase nan dòmi, ak kat endikatè yo pi gwo pou konnen si moun gen "dòmi an sante" yo se: ase dòmi, ase tan, bon kalite, ak efikasite segondè; Fasil pou tonbe nan dòmi; Dòmi kontinyèl san entèripsyon; Dòmi byen, reveye fatige, elatriye bon jan kalite a nan dòmi se byen ki gen rapò ak matla. Lè w ap chwazi yon matla, konsomatè yo ka chwazi yon kalite apwopriye ak bon jan kalite matla ki baze sou pèmeyabilite li yo, soulajman estrès, sipò, anfòm, tansyon sifas kabann, tanperati dòmi, ak imidite dòmi. Akòz diferans endividyèl nan sikonstans espesifik, tankou pwa, wotè, obezite, abitid vi pèsonèl, preferans, elatriye, lè w ap chwazi yon matla, moun yo ta dwe konsidere pwòp sitiyasyon espesifik yo, klima lokal yo, ak kondisyon pèsonèl revni ekonomik konplè. Kondisyon ki pi fondamantal se kenbe lordosis fizyolojik nan kolòn vètebral la lonbèr ak koub nòmal kò lè kouche sou do a; Lè ou kouche sou bò, li enpòtan pou evite koube oswa koube lateral nan kolòn vètebral la lonbèr.
Ki kalite matla ki pi bon yo chwazi ta dwe kòmanse ak fonksyon li yo. Fonksyon an nan yon matla se asire ke konsomatè yo resevwa dòmi an sante ak konfòtab. Gen de estanda pou yon bon matla: premye, kèlkeswa pozisyon dòmi an, kolòn vètebral la ka rete dwat ak lonje; Dezyèm lan se presyon egal, ki pèmèt moun yo konplètman detann pandan y ap kouche sou li. Sa a enplike tendres ak dite nan matla a.
Dousè nan matla a depann sou tendres nan sezon prentan an revètman enteryè. Anplis dite ki nesesè pou bay sipò, sous dlo yo ta dwe tou gen bon rezistans, ki se ke yo rekonèt kòm konbinezon an nan frigidité ak fleksibilite. Twò difisil oswa twò mou, detant la pa ideyal. Yon matla ki twò difisil sèlman mete presyon sou kat pwen yo nan tèt la, do, bounda, ak talon lè kouche sou li. Lòt pati nan kò a pa konplètman repoze, epi kolòn vètebral la aktyèlman nan yon eta rèd ak tansyon. Se pa sèlman li pa reyalize pi bon efè rès la, men dòmi sou yon matla konsa pou yon tan long kapab tou danjere pou sante. Yon matla ki twò mou ka lakòz tout kò yon moun nan sag le pli vit ke yo kouche, kite kolòn vètebral la nan yon eta koube pou yon tan long, sa ki lakòz presyon sou ògàn entèn yo. Apre yon tan, li se tou prejidis nan sante ak alèz. Se konsa, yo ta dwe chwazi yon matla ak tendres modere ak dite.
Yon bon matla pa sèlman bay yon dòmi konfòtab, men tou li gen gwo benefis pou kò a. Anjeneral pale, alontèm pozisyon dòmi kòrèk, espesyalman itilize nan matla pòv yo, ka lakòz deplasman nan jwenti yo epinyè, kidonk ankouraje nè yo entèn nan kolòn vètebral la, sa ki lakòz ògàn yo kontwole pa nè yo piti piti pèdi fonksyon nòmal yo. Yon matla ki twò difisil pa sèlman konprese nè yo nan do a nan kò a, men tou afekte sikilasyon san nòmal. Apre yon tan, li ka lakòz doulè nan do ak doulè nè syatik.
Akòz konpresyon, sikilasyon san bloke, sa ki ka ankouraje aje nan kò imen an, pandan y ap yon matla ki twò mou ka lakòz sipò pwa dezekilib epi kite dèyè sequela tankou hunching ak hunching. Se poutèt sa, yon bon matla se bezwen ki pi ijan pou moun pwoteje kolòn vètebral yo. Se konsa, ki jan nou ka chwazi yon bon matla?
Lè w ap achte yon matla, pa jis gade konsepsyon an oswa pri. Chwazi yon mak renon pou asire sèvis apre-lavant; Bagay ki pi enpòtan an se aktyèlman bon jan kalite a nan matla a tèt li ak moun ki sèvi ak li. Se sèlman nan fason sa a ka garanti bon jan kalite a ak konfò nan matla ou te chwazi a.
Soti nan pèspektiv nan pwoteje kolòn vètebral la, li rekòmande yo konsidere yon matla epinyè, konnen tou kòm yon tèt moute matla.